拓展项目

团队拓展训练

2019-08-29

团队拓展训练

  野外拓展训练防晒最根底的办法:


  1、谨防一次性许多激烈目光暴晒。如在拓展训练时,要载上宽边防护帽或用阳伞遮挡,脸部可搽些防晒剂,少用或不必光敏物质较多的化妆品,如香料、不纯洁的凡士林等。


  2、有时节性皮炎病史的人,可恰当用一些防晒剂,如二羧基丙酮、茶醌洗剂等,使皮肤免受各种波段的紫外线的可见光损伤。也可以选择含油性的护肤品,如有条件可每周做1次面膜。


  3、洗脸用水不行过热,不必碱性番笕洗脸,不必粗糙毛巾用力擦脸。每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩,也可用蒸汽浴面,以增强血液循环,改进皮肤的环境,有利于皮肤的保湿。


  4、饮食上,多食含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果。对一些可诱发皮炎的光理性物质,如泥鳅、螺、无花果等,尽量少吃或不吃。